中西方柔和与力量结合，独具东方魅力的健身运动形式。《中式普拉提瑜伽教程》特邀中式普拉提创始人李欣老师，结合东方人身体特质，有针对性的培训与练习，带你窈窕每个季节。
中式普拉提瑜伽教程目录：
1普拉提基础知识
2普拉提基本动作讲解（一）
3普拉提基本动作讲解（二）
4普拉提之极塑美臀（一)
5普拉提之极塑美臀（二)
6普拉提之极塑**（一）
7普拉提之极塑**（二）
8普拉提之练掉拜拜肉
9普拉提之美背计划
10普拉提之美胸计划
11普拉提之极塑美腹—上腹部
12普拉提之极塑美腹—中腹部
13普拉提之极塑美腹—下腹部
14普拉提之极塑美腹—侧腹部
15普拉提之综合美体
